132岁新疆老奶奶一年四季都喝凉水,长寿

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秦始皇是第一个完成华夏统一的君王，也是历史上第一位称帝的皇帝，拥有至高无上权利了，自然希望长生不老，长寿，他命令徐福出海寻找仙药，最后肯定是没有找到的，但这也说明了，不管帝王贵族还是普通百姓，对于长寿这件事，都是心生向往的。现代人们生活水平，医疗环境比古代好了不知多少，人的寿命也比古代长，今天小编要跟大家介绍的是一位被称为中国第一寿星的老人，她也是世界上最长寿的人，她就是阿丽米罕，她已经活了岁，她的长寿秘诀是什么呢？

阿丽米罕，全名为阿丽米罕·色依提，出生于年6月25日，那时候还是清朝光绪年间，她是新疆维吾尔自治区疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，是经历了清朝，民国，新中国三个时代的老人，现在老人家家里有六十多个孙子，子孙满堂。

中国老年学学会专家们还专程来到喀什，观察这位百岁老人的生活和身体健康状况，政府每年也会免费为阿丽米罕老奶奶检查身体，阿丽米罕老奶奶喜欢唱情歌，也喜欢和家里的孩子玩，经常去亲访友，和大家说说笑笑，身体和心态都非常好。阿丽米罕老奶奶这么长寿的秘诀是什么呢？

1.不让身体闲着。阿丽米罕老奶奶一百多岁了还能在家里做家务，要不是家人拦着，老奶奶还要下田，家里阿丽米罕老奶奶会做饭，剥玉米粒，精神状态和身体素质都非常好。

2.饮食清淡。阿丽米罕老奶奶爱吃面食，喜欢喝玉米糊糊，不爱吃油腻，也不吃营养品和补品，蔬菜水果更是经常吃。

3.作息规律。阿丽米罕老奶奶每天晚上保证十点入睡，早上六点左右起床，晚饭后还有散步的习惯。她有一个特殊的一点就是一年四季只喝冷水，阿丽米罕老奶奶住的新疆小村庄，环境好，水质也好，我们就不能和老奶奶学了，城市的水含有漂白粉，不能直接喝入，现在农村很多水源也被污染了，所以大家不能学老奶奶直接喝凉水哦。

祝福阿丽米罕老奶奶每天开心快乐！