寿命藏在脸上长寿的人脸上或会有这4个

“山中自有千年树，世上难逢百岁人。”中国最长寿老人阿丽米罕·色依提，今年岁，是新疆维吾尔自治区喀什地区疏勒县库木西力克乡的居民。#夏方养生指南#

她生于年6月25日，前后跨越了3个世纪，是中国乃至全世界的长寿冠军。

不可否认的是，人类目前已知地球上最高级的生物，从古至今帝王将相就在费尽精力钱财追寻长生不老的奥秘希望自己可以活得更长，因为人生太短暂，很多事情都没有来得及完成，很多优秀的帝王将下都有很大的抱负和理想，希望江山美人永远拥有。

可是人的寿命根本达不到长生不老，这只是人们美好的幻想而已，古代人的寿命与现代人相比是非常短的，大约50岁左右。

究竟是什么原因，让这位老人可以如此长寿呢？对此老人家表示，之所以可以长寿，或许和心态有关。家人也表示，这么多年来很少见老人有不开心的时候，即使在生活中遇到挫折，老人也是非常积极乐观的。

相关专家表示，长寿的老人脸上大多有以上这四个共性，如果你占到了两个以上，恭喜你或许拥有着长寿潜质，不妨来自查一下。

脸上若有这4个特征，值得恭喜，或是长寿的表现

1、眼睛炯炯有神

长寿的老人，从眼睛上就能看出有没有长寿潜质，长寿老人有一个共同特点，那就是眼睛发亮、炯炯有神，看东西清晰，没有老花眼，这是身体健康的标志。

眼睛是心灵的窗户，同时也是随着年龄的增长最容易退化的部位，眼睛是疾病的警报器，受到很多类型的疾病影响健康眼睛就会出现突出表现，例如眼部分泌物增多、干涩疼痛。

长寿老人一生中眼睛很少会出现问题，即使老了之后，眼睛看上去也非常的明亮有神，就像能够与人说话一样。

2、口腔健康

牙齿是人体非常重要的组成部分，吃的食物进入人体都需要通过牙齿来咀嚼，才能被肠胃更好地消化吸收。长寿老人的牙齿往往是健康的，牙齿质量好吃嘛嘛香，即使是坚硬的坚果也能够被充分嚼。

很多年轻人口腔问题多发，比不上老年人的口腔健康，这些人长时间忽略了对口腔的保养，就会导致牙齿出现问题，牙齿、牙龈出现问题。牙齿功能下降后，不能很好地咀嚼食物，进入肠道内的大分子食物不能得到更好的吸收。

长此以往，机体缺乏某些营养物质，造成营养不良，难免会给身体健康带来隐患，失去长寿潜质。而长寿老人口腔一直很健康，即使到了六七十岁也喜欢吃一些有嚼劲的食物，这样的人一般拥有健康长寿的潜质，身体素质不错。

3、嘴唇红润有光泽

长寿的老人嘴巴有一个共同特点，那就是嘴巴周围的皮肤光滑细腻、有光泽，这是身体健康的外在体现。很多人患上某些疾病之后，嘴巴失去光泽，从淡粉色变成苍白色或发紫，这种情况的出现与体内血液循环不畅有关。

另外，嘴唇变得过于干燥、脱皮，甚至出现溃疡、红肿，都是身体不健康的标志。因此可以通过嘴唇的外在表现判断身体是否健康，长寿老人的嘴唇看起来饱满红润，很少会出现其他异常表现。

4、三庭比例好

三庭主要指的是三个部位，上庭是眉毛与额头之间的部位，下庭则是鼻子以下的部位，中庭则是眉毛到鼻尖的位置，在生活中可以观察这三个部位，如果比例正常说明具有长寿的潜质，如果某个阶段过长或过短，都是不具备长寿的体质。

而长寿老人的三庭比例很好，额头饱满，整个脸型非常的中规中矩。

想要健康常伴左右，谨记：日常二多、二少

多走路

走路这项运动方式，已经被世界卫生组织认定为世界上最好的运动。

相关研究证明：每天走路超过半小时的人，长寿的概率比从不运动的人高出了4倍。

生命不息运动不止，运动锻炼可以加快机体血液循环，促进新陈代谢，帮助身体提高机体运行活力，因此在日常生活中不乏迈开腿，多走路、少久坐，这样更有利于身体健康，拥有长寿的人生。

多欢笑

生活中，长寿老人一般心态比较好，即使有烦心事也不忘多欢笑，在平时多笑一笑少生气，不仅可以延缓身体面部衰老，对身体健康也大有帮助。

老人之情，欲豪畅，不欲郁阏，可以养生。——《呻吟语》

这里古人告诫我们老人要常常保持心情豪放舒畅，不要心情忧郁沉闷压抑，这样才是真正的养生之道。

肝脏是人体内非常重要的解毒代谢器官，肝喜条达，而恶抑郁，多欢笑能够帮助肝气抒发，防止肝气淤结，从而使肝脏发挥排毒解毒作用，维持身体健康。

少熬夜

国外某杂志曾指出：平均睡眠低于七小时的人，比睡眠时间少于六小时的人，要长寿一到三年，简而言之，睡眠时间太短，会缩短寿命。

想要健康长寿的人生，应该避免熬夜，规律作息，早睡早起，如果避免不了，一定要保证充足的睡眠，并且在饮食上学会调整，保证营养均衡

少狼吞虎咽

要想拥有健康的肠胃，首先要从健康饮食，避免狼吞虎咽，细嚼慢咽开始，细嚼慢咽有利于对食物充分咀嚼，帮助机体吸收，减轻肠胃运行负担，更好地保护肠胃。

如果吃得太多太饱，不仅会加重肠胃运行负担，还会导致机体免疫力下降。因此，在日常生活中要养成细嚼慢咽、每顿饭吃七八分饱的饮食习惯，保持肠道健康，身体才会越来越好。