如果一辈子不吸烟不喝酒,会不会活得更久一

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大部分男性在20~30岁的年纪开始接触香烟，一吸就是一辈子。

人们都说吸烟喝酒有害，不利于身体健康，但是“有人一辈子吸烟不喝酒，到了中年去世”“有人一辈子吸烟喝酒，活到99”

~~~~~~~~谁都无法解释这样的事情。

日常生活中，我们总是能碰见吸烟的人，无论是男性还是女性，人们看到它在吸食香烟，便会忍不住去劝阻他，戒烟戒酒才有利于身体健康。

然而，事实并非如此，如今越来越多的案例告诉我们：吸烟喝酒的人不一定短命，不喝酒的人反而出现各种疾病。

人们都知道吸烟有害健康，喝酒有害健康，如果一个人一辈子不吸烟不喝酒会不会活得更久一些呢？

从古至今，我们有追求长寿，寻找各种各样的方法，来延长自己的寿命，享受人世间的美好，虽然医疗技术逐渐进步，我国一些疑难杂症都得到了有效治疗。

但距离人们想长寿的目标还非常遥远，不过人们已经有了养生保健的意识，纷纷步入养生保健的群体中，尤其是中老年人。

吸烟的危害有哪些？

1、长期吸烟对于呼吸系统影响最大，会引起慢性咽炎，支气管炎，咳嗽，咳痰，肺气肿等问题。

2、烟草当中的尼古丁和焦油成分可导致胃黏膜下血管收缩，出现胃酸分泌增多，诱发胃痉挛等疾病。

3、同时烟草还可以导致血管硬化，出现动脉粥样硬化疾病以及心脑血管疾病。

4、长期吸烟，也会对人的整体皮肤产生一定的影响。

5、吸烟还会引起癌症的发生，最常见的是肺癌，肝癌。

喝酒的危害有哪些？

1、相比于完全不喝酒的人，每天喝一小杯红酒，相当于10克酒精，出现健康问题的风险就会上升0.5%。

2、15~50岁的人里面，肺结核和意外伤害是酒精引发的最大死因，过了50岁，癌症成为第一大死因。

3、长期喝酒还会损伤自身的肝脏，诱发肝脏疾病。

4、长期喝酒的人，自身患酒精肝，脂肪肝肝硬化的概率比常人高出了20%。

5、长期喝酒的人，还会导致神经系统出现障碍，出现精神恍惚，甚至昏迷的情况。

如果一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？

英格兰医学会曾对当地的英格兰人群进行长达两年的实验调查。

在这项实验调查当中，试验者被挑选了人名，大部分都是50~60岁的老年人。

随后经过两年的实验调查后，最终结果报道出：《杂志.k》指出

百岁老人的日常生活习惯都非常的健康，其中不吸烟的人群占76.3%不吸烟，不喝酒的人群占62.7%。

单纯从这项实验中来看：不吸烟不喝酒，和长寿之间确实存在一定的关联和联系烟酒不沾的人明显比吸烟喝酒的人更容易长寿。

有人一辈子吸烟喝酒，活到99，是怎么回事？

1、体质原因

人的体质都是大不相同的，尤其是老年人来说，有些老年人过了50岁之后，身体便会出现各种各样的疾病小问题，眼花头白心，脑血管疾病脑血栓问题，自身的身体素质非常差。

而有些老年人过了60岁，身体还依然强健健康没有任何的疾病出现，头不白眼不花，走起路来非常的敏捷，可以轻松完成许多运动小动作。

针对这一体制的老年人来说，即便是一辈子都吸烟喝酒，机体的代谢速度比较强，血液的流通性比较好，再加上经常运动的话，机体产生了一定的抗病能力，所以说不容易引起各种疾病。

再加上这类老年人不会对烟酒产生较大的“瘾”，满足自己就可以，不会过多的留恋烟酒。

2、生活习惯

一些长寿的老年人，日常生活中的生活习惯，与他人有着较大的差别，比如：饭后歇一歇，不着急洗澡，中午打盹一小会儿，经常运动，多做一些有益大脑活跃的游戏。

还有一些长寿老人，有着自己独特的生活习惯：阿丽米罕·色依提，岁，新疆疏勒县人永葆童心，歌声不断。

迪拉热姆罕·苏力坦，岁，新疆疏附县人养生午觉必须睡好。

图如普·艾麦提，岁，新疆莎车县人常吃坚果，终身劳动。

其实长寿老人，都有独特的生活方式和生活习惯，这些习惯给他们带来了巨大的改变，比如阿丽米罕色依提，有他独特的长寿秘诀，歌声不断使心情舒畅，心情愉悦，不会乱发脾气。

迪拉热姆汗苏力坦，也有他独特的长寿秘诀，午觉一定要睡好，同时每晚10:30准时入睡，早上8点准时起床，有了一定的作息规律。

长寿的秘诀：人人都能学

1、保持心情舒畅：日常生活中不要因为一点小事情乱发脾气，可以开拓自己的视野，拥有一个属于自己的兴趣和爱好，减少乱发脾气的出现。

2、保持充足的睡眠：每天晚上不要熬夜，尤其是老年人，不要熬夜看书看报，尽量将事情都放在白天做，白天的精神比较集中，晚上就能更好的入睡。

3、睡前多泡泡脚：老年人可以在睡觉前多泡泡脚，比如：花椒水泡脚、生姜片泡脚、益母草泡脚、可以加速血液的循环，减少疾病的发生。

4、注意清淡饮食：多吃菜，少吃肉，在众多长寿老人当中都秉持一个饮食习惯，多吃菜，少吃肉，多吃五谷杂粮，少吃精细米面。

5、多喝白开水：老年人想要做到健康长寿，必须要做到这一点，多喝白开水，加速血液的循环，促进自身的新陈代谢，减少疾病的发生。#爱乐养生#