中国最长寿老人134岁,唱歌跳舞弹乐器,

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借问路旁名利客，何如此处学长生。——崔颢

人作为一种生物，肯定是有生命周期的，谁也逃不出大自然的规律。乌龟能活千年，朝生暮死，生命的时间早已刻在基因里。中国古代帝王执掌天下，当他们一人之上万人之下时，唯一的追求就是永生。比如秦始皇，派徐福四处寻找长生不老药，可是最后还是病死卧榻。

慈禧为了追求长生也是四处寻药，可是依然无果。我国历史上记载的最长寿的人是张三丰，张三丰没有求医问药，其能长寿完全得力于平常修炼太极强身健体，再加上饮食上的科学，所以才能活那么久。

世界上没有长生之药，想长寿还是要科学锻炼和饮食。今天我们要讲的是当代一位长寿老人，她光绪年间出生，现在岁，喜食一种“特殊”食物，一般人难以下咽。

长寿老人

这位长寿老奶奶叫阿丽米罕·色依提，她出生于新疆疏勒县一个维吾尔族家庭，出生时间是年，也就是光绪12年，截止到年这位长寿老人已经岁，现在已经是五世同堂。

阿丽米罕·色依提老人从年起，已经连续三年荣获全国十大寿星排行榜第2名。现在已经是中国最长寿的人，在世界上也是最长寿的人。

阿丽米罕·色依提出生在新疆、长在新疆，她一辈子都没有离开过家乡。年轻时，阿丽米罕·色依与同村一男子结婚，但是婚后一直没有孩子，后来两口子领养了一儿一女，不幸的是领养的儿子在年轻的时候患病去世了，只留下了女儿陪着老人。

年，阿丽米罕·色依老人的第五代玄孙出生，这时她的子孙后辈已有三四十人，而且子女后辈对老人都非常好。

古话讲“人丁兴旺，才是家族财富”，像阿丽米罕·色依老人这样能五世同堂的家庭，可以说很少很少，这其乐融融的一家十分让人艳羡。

提到长寿老人很多人一定会想到另外一位，他叫李青云，生于年，卒于年，寿命长达岁。他在世的时候就曾经分享过自己的长寿秘诀，他本身是个中医所以非常注重养生，经常会喝一些养生中药，饮食也很规律，最重要的是他认为人的心态要好，一定要平和。

阿丽米罕·色依老人是目前还健在世上的长寿老人，那么她是如何做到长寿的呢？

长寿秘诀是什么

我们都知道新疆人民能歌善舞，阿丽米罕·色依老人也是如此，即便现在如此高龄仍然喜欢唱歌跳舞。阿丽米罕·色依老人的心态非常好，很少见她生气不高兴，每天都是笑呵呵的。

我们都知道心态对于人的做事工作很重要，其实心态好对身体健康也有帮助，人在生气的时候身体会分泌有害物质，会损坏身体器官。就像我们前面提到的李青云长寿老人就说过，人的心态一定要平和才能长寿，而且当代医学也验证了这种说法。

阿丽米罕·色依老人为人非常热情，喜欢串门，没事的时候就会去邻居家串门。谁家有个大事小情她都会去帮忙，在村里的人缘非常好，人们都非常喜欢这个老人。

她是个闲不住的人，喜欢运动，岁数大了就开始散步，偶尔跳跳舞，这些简单的锻炼都有益于她的身体健康。现在虽然岁了，身体骨还是很硬朗，除了股骨头老损，行动有些不便，其它方面都没有很大的问题。

老人的长寿还和饮食有很大关系。阿丽米罕·色依的家乡新疆疏勒县是有名的“长寿之乡”，我们都知道新疆的环境盛产水果，所以当地人从小就经常会吃水果，水果中富含大量的维生素，对人体健康非常有益。

新疆地区人们饮食也非常简单，每天都是粗粮、水果、干果，而且他们还非常喜欢喝茶，健康的饮食对他们的长寿也有很大作用。

另外新疆地区地广人稀，重工业很少，那里的环境好、污染小，所以不会像生活在城市中的人一样每天忍受环境污染带来的伤害。

老人的生活

年阿丽米罕·色依老人接受了一次媒体采访，老人穿着简单干净，而且皮肤极好，精神矍铄，逢人就喜欢笑。阿丽米罕·色依老人的女儿介绍老人的生活习惯，老人作息十分规律，每天晚上10点左右准时睡觉，早上5点左右就起床。

饮食也特别简单随性，早餐一般都是简单的泡菜，中午就吃一些面食，晚上也是面食。老人到现在也是每天坚持喝凉水，之前都是喝的河坝中的水，现在院里有一口水井，阿丽米罕·色依老人每天都要喝。老人不喜欢喝茶，但是喝了一辈子凉水却从来没因此闹过胃病。

老人表示自己还非常喜欢吃肉，薄皮大馅的包子她一次可以吃十个，大串的肉串可以一次吃两串。老人虽然爱吃肉，但是一周一般只吃一次，其它时候大部分还是清淡简单的饭菜

需要一提的是，老人特别爱吃一种“特殊”美食，大家一般都接受不了，这种美食就是没成熟的青杏。很多熟透的杏子都会发酸，别说这种不熟的杏了，但是老人却对这种青杏喜爱有加。

阿丽米罕·色依老人现在腿脚不是很方便了，很少外出，子女每天都会抽时间陪老人，一家人轮流照顾她。老人每天也是闲不住，子女忙的时候她都会帮忙哄小孩，孩子们也都非常喜欢和她在一起。

阿丽米罕·色依老人的子女说，她近几年只有一次感冒住过院，其它时候身体都好得很。老人喜欢弹吐塔尔、哼唱情歌，每当歌声从这位长寿老人的嘴里传出，就感觉岁月的美好都依偎在她的身旁。

瑶池春不老，设悦遇芳辰百岁期颐刚一半。寿域日开祥，称觞有菜子九畴福寿已双全。——《长岁》

家中有长寿老人，说明家族兴旺繁盛。像阿丽米罕·色依这样的长寿老人如今可以“怡然自得”的生活，对于国家而言也是一种强盛繁荣的体现。长寿老人经历了三个世纪，他们是国家发展、时代进步的见证者，我们共同祝愿这些长寿老人身体健康，可以陪伴我们走的更久。

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